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블루라이트 차단 안경 - 실사용 후기 눈이 침침할 때, 블루라이트 차단 안경 효과 있을까?하루 종일 핸드폰 보는 우리 눈, 괜찮을까요?요즘 들어 자꾸 눈이 침침하고, 초점이 잘 안 맞는 느낌… 저만 그런가요?특히 스마트폰으로 뉴스 좀 보다가, 유튜브 몇 개 클릭하고, 카톡 답장까지 하고 나면 눈이 뻑뻑하고 불편하더라고요.‘아 이거… 나이 탓인가?’ 싶었지만, 검색 좀 해보니 블루라이트라는 녀석이 범인이더라고요.그래서! 큰맘 먹고 블루라이트 차단 안경 하나 사봤습니다.실제로 써보니까 어땠는지, 눈이 편해졌는지, 피로는 줄었는지 - 한번 솔직하게 정리해 볼게요. 천천히 따라와 주세요.👁️ 블루라이트가 뭐길래?스마트폰, 태블릿, 모니터에서 나오는 고에너지 가시광선(HEV)주로 청색광이라고도 불리며, 눈의 망막에 부담을 줄 수 있음밤에 많이 보면.. 2025. 5. 28.
선크림 비교분석-톤업선크림 실사용 후기,비교 화장은 귀찮고 피부는 밝고 싶을 때? 👉직접 써본 톤업 선크림 비교 리뷰가 왔습니다.“화장 안 했는데 오늘 피부 왜 이렇게 좋아 보여?”이 한마디 듣고 싶어서 수많은 선크림을 넘나들었죠.메이크업은 귀찮지만 민낯은 좀 아쉬울 때, 그 사이를 절묘하게 채워주는 아이템이 바로 톤업 선크림입니다.요즘은 선크림 하나로 자외선 차단 + 피부 톤업 + 간단한 베이스까지 가능하다고들 하잖아요?그래서 인기 많은 톤업 선크림 4종을 직접 써봤습니다.피부 타입별 궁합, 톤업 정도, 단점까지 솔직하게 정리해 드릴게요! 천천히 따라와 주세요.🌞 톤업 선크림이 뭐길래?톤업 선크림은 피부를 자연스럽게 밝혀주는 선케어 제품이에요.기초 끝나고 딱 하나만 바르면, 피부가 화사해 보이면서도 자연스러운 느낌이 납니다.특히 아침마다 시.. 2025. 5. 27.
걷기와 달리기 비교분석-나에게 맞는 운동은? 걷기 vs 달리기, 진짜 다이어트에 좋은 건 누구인가?“오늘은 걸을까, 뛸까?” 운동화를 신는 그 순간 찾아오는 인생의 작은 딜레마.한쪽은 느긋하게 풍경을 즐기며 걷는 여유, 다른 한쪽은 땀을 쏙 빼며 전력질주하는 달리기. 고민되지 않으세요????저는 운동하러 나갈 때마다 고민한답니다.😭그렇다면 걷기와 달리기, 도대체 어떤 게 더 효과적인 운동일까?단순히 칼로리만 볼 건가요? 아니면 무릎을 생각해야 할까요? 오늘은 이 둘의 차이를 속속들이 파헤쳐 보겠습니다. 천천히 따라와 주세요!🏋️ 칼로리 소모량, 속도의 차이가 곧 효율일까?달리기는 운동계의 에너지 폭주 기관차입니다. 몸무게 60kg 기준, 30분 달리면 약 300~400kcal를 소모합니다.반면, 걷기는 같은 시간에 약 150~200kcal 정도.. 2025. 5. 27.
이강인 이적설 집중조명 축구선수 이강인 이적... PSG결별수순, 차기 행선지는 어디!?오늘은 축구선수 이강인의 이적설에 대해 집중조명 해보도록 하겠습니다. 처음 이적설이 뜬 후로 24시간 동안 엄청난 양의 기사가 쏟아져 나오는데요. 저와 함께 천천히 살펴보도록 하죠!⚽️ 이강인, PSG와 결별? 이강인 이적현황 집중조명축구선수 이강인, 거침없는 플레이로 저도 참 좋아하는 선수인데요.이적 가능성이 점점 높아지고 있다고 합니다.최근 이강인은 자신의 SNS프로필에 'PSG선수' 문구를 삭제하며 팬들과 언론의 이목을 집중시켰습니다. 마요르카 이적당시에도 이강인은 이러한 행동을 했던 터라 이적설에 힘을 실어주는 중요한 신호로 해석되고 있는데요.프랑스 유력 매체 '레퀴프'에 따르면, 이강인은 직접 PSG에 이적을 요청한 상태라고 합니다.. 2025. 5. 26.
금연치료 지원사업-지원대상,지원내용,혜택 총정리 국민건강보험 금연치료 지원사업 완전정복!담배, 끊고 싶지만 너무 어렵죠. "이번엔 진짜 마지막이다!" 외치며 라이터를 버리지만 다음날 "한 번만 더....." 라며 편의점 앞에서 고민하는 당신을 위해 준비했습니다. 국민건강보험공단이 직접 나선 금연지원 프로그램.혼자 하는 금연보다 성공률이 무려 6배가 높아진다고 하는데요! 천천히 따라와 주세요.🔎 금연치료 지원사업, 무엇인가요?금연치료 지원사업은 말 그대로, 흡연자가 금연할 수 있도록 진료, 약제, 행동요법 등 필요한 치료를 국가가 지원해 주는 제도입니다.이 사업은 국민건강보험공단이 주관하며, 참여 의료기관에서 진료를 받고 치료비용 일부 또는 전부를 지원받을 수 있는 제도예요. 지원 내용의사상담(8~12주 동안 6회이내) 및 금연진료금연 보조제(니코틴.. 2025. 5. 26.
운전자 필수 앱 3가지-총정리 🚘 지금 설치하세요 운전 경력 10년쯤 되면 "이 정도면 안 봐도 길은 익숙하다" 싶을 수 있습니다.하지만 요즘같이 교통상황이 급변하고, 주차공간은 점점 귀해지는 시대엔 기본 내비만 믿고 운전하기에는 2% 부족한 게 현실입니다.특히, 출퇴근길 장시간 운전, 낯선 출장지 방문, 가끔 있는 회식 등 운전과 관련된 리스크를 줄이려면 똑똑한 운전자 보조 앱이 큰 도움이 됩니다. 지금부터 소개해 드릴 3가지 앱은 실제로 많은 분들이 사용하고 있는 운전자 필수 앱입니다.스마트폰에 이 3가지만 깔아 두면, 길 찾기부터 주차, 안전귀가까지 훨씬 수월해질 겁니다. 천천히 따라와 주세요!1. 실시간 교통 정보가 강력한 정확한 길 안내 + 실시간 교통상황 반영이 두 가지를 동시에 제공하는 내비 앱은 흔치 않습니다.카카오내비는 전국적으로 사용자.. 2025. 5. 25.
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